Möchtest du gedankliche Entspannung? Dann nimm dem inneren Nörgler das Steuer aus der Hand! Mit der Kurzformel für mehr Selbstbestimmtheit gelingt dir das. Unterscheide zwischen vollkommen = “Es ist jetzt im Moment, so wie es ist, vollständig.” und der übertriebenen Suche nach Perfektion = “Nur, wenn es genau so (wie ich es mir vorstelle) ist, dann ist es ausreichend.”
Wenn wir das alte Denken auf den Kopf stellen, kommen wir zu mehr gedanklicher Freiheit: Es ist perfekt, so wie es jetzt im Moment vollkommen ist. Was wir dafür lernen müssen? Dem inneren Antreiber, der stets nach (Über-)Perfektion strebt, beizubringen: “Gut ist gut genug”.
