Trainiere dein “In-Perfekt”: Raus aus der Selbstoptimierungs-Falle

“Nur wenn ich etwas perfekt mache, bekomme ich Anerkennung.” – Kennst du das auch? Dieser weit verbreitete Glaubenssatz ist der Grund für übertriebenen Leistungswillen. Selbstoptimierung geschieht mit Leichtigkeit und Freude, wenn die innere Haltung stimmt. Trainiere deinen Selbstwertschätzungs-Muskel, dann kannst du entspannt wachsen.

Es reicht aus! Perfektionismus muss nicht sein

Dieses Video auf YouTube ansehen Möchtest du gedankliche Entspannung? Dann nimm dem inneren Nörgler das Steuer aus der Hand! Mit der Kurzformel für mehr Selbstbestimmtheit gelingt dir das. Unterscheide zwischen vollkommen = “Es ist jetzt im Moment, so wie es...

Kopfkino stoppen: Tipps zum Umgang mit negativem Feedback

Kennst du es auch, dass dir negatives Feedback nachhängt? Wir fragen uns, woran es gelegen hat und ärgern uns. Das Kopfkarussell dreht seine Runden und Spaß macht das nicht… In Zukunft gibt es zwei “Haltestellen”, damit du schneller loslassen kannst.

Raus aus der Komfortzone: Wie du mutig deine Ideen teilst

Damit das “Wir” gelingt, braucht es mehr als Teambuilding oder New Work-Formate. Häufig projizieren wir unsere eigenen Bedenken in unser Gegenüber und halten uns aus “guten” Gründen zurück. So bleiben deine guten Ideen und Anregungen hinter deiner eigenen Mauer versteckt. Mit der Technik “Wind aus den Segeln nehmen” erhältst du ein einfaches Werkzeug, um mehr Mut zu haben, deine Ansichten und Ideen mit Anderen zu teilen.