Dein Self-Care-Paket – wesentlich und wirksam: Die wichtigsten Tipps, um sich selbst eine ökonomische – im Sinne von energiesparende – Struktur zu geben. So gelingt es dir, deine inneren und äußeren Stressoren (Stressfaktoren) zu reduzieren bzw. selbstbestimmter deinen Alltag zu gestalten. Und den Arbeitstag zufriedener zu beenden.
Gelassenheit hat viel damit zu tun, Dinge zu akzeptieren wie sie sind. Es geht um die sinnvolle Unterscheidung wann es sich lohnt, an der “Veränderungsschraube” zu drehen und wann es besser ist, loszulassen. Love it, change it or leave it sind hierfür die besten Wegweiser.
Die Berliner Mauer hat mich dazu inspiriert mit dir einen Spontan-Impuls zu teilen, wann es Sinn macht, Grenzen zu setzen. Denn häufig hindert uns unser Wunsch nach Anerkennung daran, Nein zu sagen. Zeige deinem Gegenüber die gelbe Karte mit einem einfachen “Das möchte ich so nicht”. Mit diesem und weiteren Werkzeugen lernst du, dich selbst besser abzugrenzen und gut für dich zu sorgen.
Alles, was ich mit dir hier teile, habe ich für mich erforscht, erlebt und mich damit weiter entwickelt. Mir geht es um Vereinfachung, mehr Leichtigkeit und Selbstbestimmtheit – persönlich und im Miteinander. Damit das „Wir“ gelingt. Und wir gemeinsam Neues. Miteinander. Schaffen.
Mein Ratgeber "Einfach präsentieren“ - mehr als ein Präsentationsbuch! Nur noch wenige Exemplare verfügbar.
