Innere Freiheit und frische Ideen mit deinem Glücks-ABC

Und täglich grüßt das Murmeltier… dabei wäre das zur Zeit schon eine willkommen Abwechslung zum eintönigen Alltagstrott, der vielen gerade das Leben (zusätzlich) schwer macht. Unsere Spiel- und Lebensräume im Außen sind durch Lockdown Nr. 2 & CO so stark beschränkt wie nie zuvor. Deshalb ist es gerade jetzt entscheidend, dass wir selbst wertschätzend für uns und unsere Lebensfreude sorgen. Gesunde Selbst-Führung ist eine notwendige Kernkompetenz, die du jetzt mit einem einfachen Mittel stärken kannst: Deinem persönlichen Glücks-ABC.

Mindmap 2.0 – Kein Platz für Egospiele

Vielleicht kennst und nutzt du die Technik des Mindmappings bereits? Mit diesem einfachen und altbewährten Werkzeug findest du alleine oder in kleinen Teams (2 – 4 Personen) blitzschnell ein Sammelsurium an Impulsen und Stichworten zu einem Thema. Das Besondere an meinem Tipp: Es wird dabei nicht gesprochen! Wie ich finde, eine der besten Methoden, wenn du keine Lust hast auf den Platzhirschen-Effekt. Damit meine ich, dass Alphatiere, Diven und Egos hier keine Bühne bekommen. So kannst du auf Augenhöhe Gemeinsames schaffen.

Kopfsache. Perfekt oder vollkommen? 

Kopfsache. Perfekt oder vollkommen? 

Wenn der eigene Perfektionist uns wieder einmal so richtig schön am Wickel hat, macht es Sinn, die Perspektive zu wechseln. Ein Kopfstand (Kreativtechnik) macht es möglich: Er verändert die Sicht auf die Dinge. Für unseren übertriebenen und stressigen Selbst-Anspruch hilft diese Haltung auch. Unterscheide, ob du aus dem Gefühl heraus “es reicht nicht” – also aus einem Mangeldenken heraus – angetrieben bist. Oder ob du entspannt verstehst, dass eine Entwicklung noch nicht vollendet ist.