Dein (Self-)Care-Paket fürs Home Office: Die 10 effektivsten Hacks

Dein (Self-)Care-Paket fürs Home Office: Die 10 effektivsten Hacks

Dein Self-Care-Paket – wesentlich und wirksam: Die wichtigsten Tipps, um sich selbst eine ökonomische – im Sinne von energiesparende – Struktur zu geben. So gelingt es dir, deine inneren und äußeren Stressoren (Stressfaktoren) zu reduzieren bzw. selbstbestimmter deinen Alltag zu gestalten. Und den Arbeitstag zufriedener zu beenden.

Wichtigster Termin: Verabredung mit dir selbst

Wichtigster Termin: Verabredung mit dir selbst

Effektives Zeitmanagement steht hoch im Kurs. Teams und Teammitglieder werden aufgefordert, effektiver zu planen, um den Workload noch effizienter zu schaffen. Kluge Terminplanung, Prioritäten setzen und strategisches Projektmanagement gehört (hoffentlich) zum Alltag. Und dennoch bleibt eins meistens auf der Strecke: Quality time mit sich selbst. Bei aller Planung vergessen wir oft das Wichtigste: Eine Verabredung mit uns selbst.

Heartsetting: Der beste Notenschlüssel für die Zukunft

Kurz vor meinem Workshop auf der Xing New Work Session in Wien habe ich ein Spontan-Video zu meinem Thema “Zukunft braucht Haltung: Vom Mindset zum Heartset” aufgenommen. Heartset – die Herzenshaltung – ist der wirkliche Notenschlüssel für unser Verhalten. Meine eigene Geschichte und viele Ego-Kämpfe (mit mir selbst und anderen) haben mir letztlich die zwei Schlüssel geschenkt, mit denen für mich alles geöffnet werden kann.

Grenzen setzen: So lernst du, einfacher NEIN zu sagen

Die Berliner Mauer hat mich dazu inspiriert mit dir einen Spontan-Impuls zu teilen, wann es Sinn macht, Grenzen zu setzen. Denn häufig hindert uns unser Wunsch nach Anerkennung daran, Nein zu sagen. Zeige deinem Gegenüber die gelbe Karte mit einem einfachen “Das möchte ich so nicht”. Mit diesem und weiteren Werkzeugen lernst du, dich selbst besser abzugrenzen und gut für dich zu sorgen.